カロリー227kcal　食塩相当量2.2g　内容量193g
骨を取り除いた鮭に小麦全粒粉の衣を付け、カラッと揚げたサケをオリーブオイルとワインビネガーの芳醇なマリネ液に漬込みました。

カロリー122kcal　食塩相当量2.0g　内容量209g
タラにカラフルな野菜がたくさん入ったラタトゥーユソースをかけました。淡白な鱈に旨味たっぷりなソースが良くあっています。

カロリー223kcal　食塩相当量2.0g　内容量295g
豆腐ハンバーグをアスパラ・ブロッコリー・なす・カリフラワーがたっぷり入った、旨味たっぷりのラタトゥーユソースで召し上がっていただきます。

カロリー226kcal　食塩相当量1.8g　内容量302g
ゴロっと大きな鶏肉と彩りの良い野菜をたっぷりと使用した、あっさりめのクリームシチューです。

カロリー267kcal　食塩相当量2.1g　内容量246g
鶏もも肉を赤ワインでじっくり煮こんだスープまでおいしい一品です。赤ワインにはポリフェノールが含まれています。

カロリー219kcal　食塩相当量2.0g　内容量280g
豆腐にきのこが入った豆乳ごまソースを使った和風のグラタンです。

カロリー177kcal　食塩相当量2.3g　内容量243g
ロールキャベツを白ワインとトマトでじっくりと煮込みました。トマトには、カリウムが含まれています。

カロリー254kcal　食塩相当量1.5g　内容量227g
若鶏のもも肉を香ばしく焼き上げ、野菜の旨味やハーブの香り豊かなソースをたっぷりかけました。

カロリー300kcal　食塩相当量1.7g　内容量264g
ゴロっと大きいナスとかぼちゃ、ブロッコリーなどが入った野菜がたっぷりのカレーです。鶏挽肉の旨味がルーの味わいを引き立てています。

カロリー243kcal　食塩相当量1.5g　内容量233g
旨味たっぷりのデミグラスソースと赤ワインたっぷりのソースに更にトマトを加えコクを出しました。