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あじの五目あんかけ

あじの五目あんかけ

646円(税込 698円)
カロリー205kcal 食塩相当量1.8g 内容量207g
骨を取り除いた鯵をコンガリと焼き、野菜の旨味がたっぷりな五目あんかけをかけました。
さばの味噌煮

さばの味噌煮

646円(税込 698円)
カロリー399kcal 食塩相当量2.7g 内容量225g
骨を取り除いた鯖を定番の味噌煮に仕上げました。脂ののったサバが味噌ダレと良く合っています。
あじの照り煮

あじの照り煮

646円(税込 698円)
カロリー229kcal 食塩相当量2.1g 内容量226g
骨を取り除いた鯵を照り煮にしました。香りの良い焼葱を添えた一品です。
かれいのおろし煮

かれいのおろし煮

646円(税込 698円)
カロリー264kcal 食塩相当量2.5g 内容量252g
骨を取り除いたカレイに小麦全粒粉をまぶしてパリっと香ばしく揚げ、大根おろしの和風ソースをかけました。
さけのちゃんちゃん焼

さけのちゃんちゃん焼

646円(税込 698円)
カロリー257kcal 食塩相当量1.7g 内容量228g
骨を取り除いた鮭を利用した、ちゃんちゃん焼です。味噌で調味をした優しい味付けの一品です。
さわらの西京味噌

さわらの西京味噌

646円(税込 698円)
カロリー294kcal 食塩相当量2.2g 内容量264g
骨を取り除いた鰆を使用しています。京味噌の甘さがサワラに良くマッチしています。添え野菜のキャベツとの相性も抜群です。
あじのピリ辛香味揚げ

あじのピリ辛香味揚げ

646円(税込 698円)
カロリー235kcal 食塩相当量2.0g 内容量237g
骨を取り除いた鯵に全粒粉をまぶし、香ばしく揚げました。カラッと揚がったピリ辛のアジが食欲をそそります。
さわらのねぎ味噌

さわらのねぎ味噌

646円(税込 698円)
カロリー387kcal 食塩相当量2.2g 内容量223g
骨を取り除いた鰆をコンガリと焼き、ネギ等の香味野菜の入った香り良い味噌ダレをかけました。甘味は、砂糖の代わりにみりんで調味しました。
さけのマリネ

さけのマリネ

646円(税込 698円)
カロリー289kcal 食塩相当量2.4g 内容量193g
骨を取り除いた鮭に小麦全粒粉の衣を付け、カラッと揚げたサケをオリーブオイルとワインビネガーの芳醇なマリネ液に漬込みました。
たらのラタトゥーユソース

たらのラタトゥーユソース

646円(税込 698円)
カロリー185kcal 食塩相当量2.6g 内容量209g
タラにカラフルな野菜がたくさん入ったラタトゥーユソースをかけました。淡白な鱈に旨味たっぷりなソースが良くあっています。

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